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Testo: <blockquote data-quote="potentecarlo" data-source="post: 2852019" data-attributes="member: 18649"><p>Guarda io sono più o meno nelle tue condizioni salvo che faccio garette(circuiti da 60 km.)su strada.Cerco di non forzare più di tanto e di non lasciarmi prendere "dalla gamba" in allenamento.Se riesco metto un lungo a settimana fatto con qualche salita al medio/ mediosoglia, poi giri con salite che qui da me non mancano con qualche tratto fatto bene e poi vado un po' a spasso.Spero che basti a mantenere a lungo una condizione accettabile visto che è quello il mio obbiettivo : stare discretamente tutto l'anno.</p></blockquote><p></p>