Maratona Dles Dolomites 2013

Karma · 27 Giugno 2013

Minchia che terroristi.... invernale mi pare esagerato poi sul Giau vedi le streghe...se c'è il sole basta stringere un po' le chiappe sulle prime 3 discese all'ombra che son corte

samuelgol · 27 Giugno 2013

Karma ha scritto:
Minchia che terroristi.... invernale mi pare esagerato poi sul Giau vedi le streghe...se c'è il sole basta stringere un po' le chiappe sulle prime 3 discese all'ombra che son corte

Dove sei ora?

zumzuru · 27 Giugno 2013

Ho fatto il Sellaronda in macchina, mi aspettavo le strade tenute un po' meglio. La discesa con l'asfalto migliore mi è sembrata quella a scendere dal Pordoi anche se come già detto poco sotto i 2000 metri c'è un fiumiciattolo che attraversa la strada.
Temperature rilevate (partenza alle 16:30 e arrivo alle 18):
- Passo Campolongo 8°
- Passo Pordoi 7°
- Passo Sella 3° (nevicava)
- Passo Gardena 5°

frejus82 · 27 Giugno 2013

samuelgol ha scritto:
Dove sei ora?

se dice così...di sicuro lontano

giaco72 · 27 Giugno 2013

zumzuru ha scritto:
Ho fatto il Sellaronda in macchina, mi aspettavo le strade tenute un po' meglio. La discesa con l'asfalto migliore mi è sembrata quella a scendere dal Pordoi anche se come già detto poco sotto i 2000 metri c'è un fiumiciattolo che attraversa la strada.
Temperature rilevate (partenza alle 16:30 e arrivo alle 18):
- Passo Campolongo 8°
- Passo Pordoi 7°
- Passo Sella 3° (nevicava)
- Passo Gardena 5°

Di solito le discese della maratona sono sempre ben tenute. Qualcuno ha anche scritto che la discesa del gardena è conciatissima. Onestamente l'ho sempre ricordata come bella. Del resto, anche la maratona (fatta nelle ultime 4 edizioni) l'ho sempre ricordata calda. Andiamo bene.

egger66 · 27 Giugno 2013

Dico la mia:

Intimo assos manica corta mistoneoprene.
Maglia estiva+manicotti pesanti.
salopette felpata senza gambali ma con cerotti Bertelli sulle ginocchia.
Maglia Gabba Castelli sopra il tutto(nn so se togliere o meno le maniche).
Calze Assos mezza stagione +puntale Assos+copriscarpa lycra.
In testa la scodella GIRO AIR ATTACK penso che sia ok.
Guanti lunghi in neoprene mezza stagione.
Ah dimenticavo tuta stile ICMESA per andare in griglia!
E poi sia quel che sia!

Clodovico · 27 Giugno 2013

Con tutto il rispetto come siano le strade si vede in bici non in macchina. La discesa del Gardena è quanto meglio la abbia vista in 10 anni di MdD e ricognizioni.

valerik73 · 27 Giugno 2013

sono arrivato ad arabba oggi, vento freddo parecchio per la mia sensibilità, in tenuta estiva non ho visto nessuno, domani ha messo pioggia tutto il giorno, con l'uscita di sabato valuteró l'abbigliamento per domenica

tartaf4 · 27 Giugno 2013

Sara' come dici tu, ma io 4 anni fa alla mia prima mdd non ho trovato la strada come oggi. Addirittura poco prima della cima c'era un camion dell'anas (o chi per loro) che spruzzava catrame liquido sulle crepe e buche presenti sulla strada !!!!
Se oggi è meglio di 10 anni fa, non osomimmaginare come erano prima !!!!!!

Clodovico ha scritto:
Con tutto il rispetto come siano le strade si vede in bici non in macchina. La discesa del Gardena è quanto meglio la abbia vista in 10 anni di MdD e ricognizioni.

Clodovico · 27 Giugno 2013

Non ho parlato di 10 anni fa, ma degli ultimi 10 anni dato che questa ė la mia decima Maratona consecutiva e il Gardena lo faccio almeno 6/7 volte l'anno in bici.

Ma sicuramente ne sai più tu che ti meravigli che a 2100 metri si "rattoppino" i solchi meno profondi.

nikerman · 27 Giugno 2013

Domani spese alimentari, visto che non ho mai affrontato una gara di questa entità vi chiedo un consiglio: ho già letto che la strategia Enervit è a detta di molti una trovata commerciale, ma ho visto che sulla prima parte di gara (per quanto riguarda la maratona) suggeriscono l'uso delle barrette, mentre nella seconda parte l'uso di gel.
Ha un senso questa cosa? Barrette ne consumo abitualmente, ma gel mai presi prima. È il caso di cominciare?

Denteavvelenato · 27 Giugno 2013

Di solito nella prima parte della gara col fisico meno affaticato si prediligono i solidi poi per questione di miglior digeribilità i gel.
Certo che cominciare a cambiare durante una gara non è il massimo.

Giux · 27 Giugno 2013

Io arrivo su sabato, se le previsioni sono attendibili e prevedono quindi temperature in "rialzo" conto di vestirmi in questo modo:

intimo Gore senza maniche windstopper davanti
completo estivo della squadra
manicotti e gambali nanoflex
giacca in goretex
guanti lunghi mezza stagione
copri punte in neoprene + copri scarpe antipioggia
berretto

ovviamente mi porto anche dietro tutto l'invernale...serio...

marcoteddy · 27 Giugno 2013

la differenza tra le barrette ed i gel e' la componente dei carboidrati.
Quelli delle barrette sono a piu' lungo rilascio e quindi sono più indicati per la prima parte di gara perché non danno il picco glicemico. I gel invece sono composti da zuccheri a piu' veloce rilascio e quindi nel finale, cioe' ultima ora, ora e mezza sono piu' indicati. Ma attenzione perché la loro durata e' piu' breve e quindi rischi di beccarti la famosa "crisi di fame".
Vecchia regola: 1 barretta l'ora. 1 gel ogni 30 minuti.

lucianogiuseppe · 27 Giugno 2013

Intanto a Corvara sta nevicando...e anche forte!

rikicarra · 28 Giugno 2013

Arrivato dalla Val Gardena, nevicata invernale, fortuna che avevamo un 4WD. 5 cm di neve sul passo. Da non credere.

valerik73 · 28 Giugno 2013

arabba auto imbiancate, montate le termiche sulla,bici!

nikerman · 28 Giugno 2013

Bon, vengo su con la mountain bike insomma...

zumzuru · 28 Giugno 2013

San Cassiano ore 5: 1°

samuelgol · 28 Giugno 2013

lucianogiuseppe ha scritto:
Intanto a Corvara sta nevicando...e anche forte!

rikicarra ha scritto:
Arrivato dalla Val Gardena, nevicata invernale, fortuna che avevamo un 4WD. 5 cm di neve sul passo. Da non credere.

valerik73 ha scritto:
arabba auto imbiancate, montate le termiche sulla,bici!

nikerman ha scritto:
Bon, vengo su con la mountain bike insomma...

zumzuru ha scritto:
San Cassiano ore 5: 1°

Karma ha scritto:
Minchia che terroristi.... invernale mi pare esagerato poi sul Giau vedi le streghe...se c'è il sole basta stringere un po' le chiappe sulle prime 3 discese all'ombra che son corte

:asd: :asd: :asd:

Maratona Dles Dolomites 2013

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