comunque questo principio che c'è sempre stato di dare possibilità a tutti (ad esempio con il diritto dopo 3 anni di esclusione che c'era prima) non riesco a capire come si coniughi con posto premio per chi ne abbia già fatte 10, 15, 20...
Ciao a tutti,insieme al mio gruppo abbiamo fatto la preiscrizione,i miei soci l'hanno gia' fatta in passato,per me e' la prima volta..
Ci sto dando dentro con gli allenamenti per provare a fare il percorso medio,il lungo purtroppo e' oltre la mia portata..
Volevo chiedervi cosa mi devo aspettare a questa gf,onestamente sono un po' spaventato l'idea di avere migliaia di persone affianco.
Essendo appunto la mia prima volta meglio partire dal percorso corto?
Ciao a tutti,insieme al mio gruppo abbiamo fatto la preiscrizione,i miei soci l'hanno gia' fatta in passato,per me e' la prima volta..
Ci sto dando dentro con gli allenamenti per provare a fare il percorso medio,il lungo purtroppo e' oltre la mia portata..
Volevo chiedervi cosa mi devo aspettare a questa gf,onestamente sono un po' spaventato l'idea di avere migliaia di persone affianco.
Essendo appunto la mia prima volta meglio partire dal percorso corto?
È un po presto x iniziare la preparazione... e non avrai tutti i 9000 iscritti attorno... preparati e 2 settimane prima fai una si.ulazione del medio: un'uscita sui 100km con almeno 2500m D+ e valuti
Vai a pagina 43:Ho intenzione di fare palestra e forse una mezza idea di fare spinning fino a febbraio dato che le uscite in bici si sono dimezzate ormai..
Il percorso medio in quante ore si fa piu' o meno?
Ciao a tutti,insieme al mio gruppo abbiamo fatto la preiscrizione,i miei soci l'hanno gia' fatta in passato,per me e' la prima volta..
Ci sto dando dentro con gli allenamenti per provare a fare il percorso medio,il lungo purtroppo e' oltre la mia portata..
Volevo chiedervi cosa mi devo aspettare a questa gf,onestamente sono un po' spaventato l'idea di avere migliaia di persone affianco.
Essendo appunto la mia prima volta meglio partire dal percorso corto?
Mah... tutti fenomeni secondo voi... "abbastanza semplice"... "fattibile"... "basta allenarsi un poco"... "se ti gestisci bene non hai problemi"... vorrei vedere quali sono le gf difficili anche se affrontate del proprio passo allora!!! :-)
Evidentemente sono l'unico ciclista o cicloamatore a fare 1 volta all'anno 10km al 10% medio... o a fare un lungo con >3000m/100km... evidentemente sono l'unico sovrappeso che tenta di fare 9 salite in un'uscita... probabilmente siamo rimasti in 4 gatti a fare gf senza dietologo e preparatore atletico... se è così allora avete ragione altrimenti il lungo per me rimane un percorso molto impegnativo, con qualsiasi passo lo si affronti rimanendo nel tempo limite
Mah... tutti fenomeni secondo voi... "abbastanza semplice"... "fattibile"... "basta allenarsi un poco"... "se ti gestisci bene non hai problemi"... vorrei vedere quali sono le gf difficili anche se affrontate del proprio passo allora!!! :-)
Evidentemente sono l'unico ciclista o cicloamatore a fare 1 volta all'anno 10km al 10% medio... o a fare un lungo con >3000m/100km... evidentemente sono l'unico sovrappeso che tenta di fare 9 salite in un'uscita... probabilmente siamo rimasti in 4 gatti a fare gf senza dietologo e preparatore atletico... se è così allora avete ragione altrimenti il lungo per me rimane un percorso molto impegnativo, con qualsiasi passo lo si affronti rimanendo nel tempo limite
io sono veramente l'ultima delle pippe...
ho (quasi) 55 anni, ho inforcato una bici la prima volta a 51 anni e ritengo che una GF sia comunque una attività "dura" per un cicloamatore...
ma oggettivamente se uno non la fa per il tempo ma la fa per finirla e per gustarsi la giornata il lungo della MDD non è un'impresa epica, è una cosa fattibile.
Considera questo: l'anno scorso ho fatto il medio perchè da decerebrato totale nei due giorni precedenti la maratona ho fatto delle passeggiate a piedi con mia moglie per oltre 20 km al giorno.
Risultato: la domenica mattina faticavo a spostarmi dal letto al bagno per quanto acido lattico avevo nelle gambe... Non sto scherzando, non è un'iperbole...
Salito in bici, pur con le gambe come due sassi sono riuscito a finire senza grossi problemi il medio, anche se all'inizio ho seriamente pensato di fare il corto.
Chiaro è che se prima della MDD hai fatto in tutta la stagione solo giretti magari in pianura, il lungo è improponibile, ma se hai un allenamento accettabile e non sei interessato alla prestazione, il lungo lo fai, magari riposandoti a metà Giau per fare 2 foto...
Preparatore e nutrizionista
Perdonami ma pedalo perchè mi diverto, mi impegno giusto un paio di mesi, più per benessere che per obbiettivi sportivi ma a novembre faccio tranquillamente uscite come questa
https://www.strava.com/activities/1260806489#kudos
Dove il ritmo è stato molto tranquillo, visto che mi sono fatto male ad un ginocchio e non riesco a fare una rampa di scale, ma a pedalare non mi da particolarmente fastidio.
Se decido di partecipare ad un evento a novembre per luglio, credo che si ha tutto il tempo necessario per preparare una giornata di festa o una giornata agonistica, o entrambe. Certo che qualche piccolo "sacrificio" va fatto ....
Gf difficili non ce ne sono visto che partecipano tutti, poi se mi chiedessi quali secondo me sono comunque le più impegnative, penso a IX Colli, Otzaler e Sportful, più per lunghezza che per altro
PS: come dico sempre difficoltà tecnica a spingere su due pedali e tenere le mani sul manubrio ne vedo poca
Concordo in pieno...
Ma chi va piano, cioè veramente piano, non come dice solo a parole di andare piano e poi fa salite ad oltre 1000 di VAM, fa una fatica bestiale e fare il lungo non sarà mai una passeggiata perché deve dare tutto per arrivare in tempo al cancello se no lo trova già chiuso...
Concordo in pieno...
Ma chi va piano, cioè veramente piano, non come dice solo a parole di andare piano e poi fa salite ad oltre 1000 di VAM, fa una fatica bestiale e fare il lungo non sarà mai una passeggiata perché deve dare tutto per arrivare in tempo al cancello se no lo trova già chiuso...
mi pare un'affermazione un po' eccessiva...Gf difficili non ce ne sono visto che partecipano tutti, poi se mi chiedessi quali secondo me sono comunque le più impegnative, penso a IX Colli, Otzaler e Sportful, più per lunghezza che per altro
Concordo in pieno...
Ma chi va piano, cioè veramente piano, non come dice solo a parole di andare piano e poi fa salite ad oltre 1000 di VAM, fa una fatica bestiale e fare il lungo non sarà mai una passeggiata perché deve dare tutto per arrivare in tempo al cancello se no lo trova già chiuso...
mi pare un'affermazione un po' eccessiva...
sicuramente un cicloamatore esperto che pedala da anni e fa 10.000 km l'anno è in grado di finirle tutte...
E sicuramente quelle che citi sono più dure (perchè con 60 km in più) del lungo della MDD.
Ma sulla base del mio primo anno di GF (il 2016 non conta, ho fatto tutto molto a caso) ti posso assicurare che nessuna GF è una passeggiata per un amatore che non abbia un passato "agonistico".
Il lungo della 9 colli è molto duro, il lungo della Sportful durissimo (mi sono ritirato dopo 180km, vabbè forse senza la dissenteria che mi ha colpito avrei anche potuta finirla), entrambe sono al limite delle mie possibilità (cioè si tratta di stare in sella più di 10 ore).
E' vero, sono "vecchio" e pure "neofita" ma comunque pur sempre uno che quest'anno si farà oltre 10.000 km e 120.000 metri di dislivello...
Mah... tutti fenomeni secondo voi... "abbastanza semplice"... "fattibile"... "basta allenarsi un poco"... "se ti gestisci bene non hai problemi"... vorrei vedere quali sono le gf difficili anche se affrontate del proprio passo allora!!! :-)
Evidentemente sono l'unico ciclista o cicloamatore a fare 1 volta all'anno 10km al 10% medio... o a fare un lungo con >3000m/100km... evidentemente sono l'unico sovrappeso che tenta di fare 9 salite in un'uscita... probabilmente siamo rimasti in 4 gatti a fare gf senza dietologo e preparatore atletico... se è così allora avete ragione altrimenti il lungo per me rimane un percorso molto impegnativo, con qualsiasi passo lo si affronti rimanendo nel tempo limite