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Maratona Roma
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<blockquote data-quote="EZIO61" data-source="post: 6551609" data-attributes="member: 121752"><p>Ciao , prima di ritornare al ciclismo sono transitato per un ventennio ( no … non quello) di podismo fino al mio top : una 50 km in pista corsa in 3h 43' …. ( criceti ...mi fate un baffo !) e Ti dico : 1 fregatene del tempo finale , se corri la mezza a 5'45" ( comunque e' correre checche' ne dica qualcuno) lo scopo e' di finire la maratona senza soffrire troppo e senza perdere di vista il divertimento per cui un lungo bello ogni due settimane ( lungo , non lunghissimo) ed un minimo di qualita' ( ma che sia ancora piacevole) durante la settimana. Non hai bisogno d'altro. Io la mia prima maratona la corsi con un "lungo" ( credevo che lo fosse allora) di 17 km con mio Padre dietro con la bici e facendo il ragionamento : " se raddoppio questo sforzo ( e mi sentivo di farlo) arrivo a 34 …… cosa vuoi che siano ancora 8 km ?" Ho finito piangendo in 4 ore e 04 ( e' vero che c'era la neve per terra Piacenza 1a edizione) ma anche se fosse stata tutta asciutta ed in discesa non avrei fatto meglio. Per cui …….. macina chilometri possibilmente tutti assieme e piazza un bel 37 /40 km un mese prima dell'evento. In bocca al lupo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EZIO61, post: 6551609, member: 121752"] Ciao , prima di ritornare al ciclismo sono transitato per un ventennio ( no … non quello) di podismo fino al mio top : una 50 km in pista corsa in 3h 43' …. ( criceti ...mi fate un baffo !) e Ti dico : 1 fregatene del tempo finale , se corri la mezza a 5'45" ( comunque e' correre checche' ne dica qualcuno) lo scopo e' di finire la maratona senza soffrire troppo e senza perdere di vista il divertimento per cui un lungo bello ogni due settimane ( lungo , non lunghissimo) ed un minimo di qualita' ( ma che sia ancora piacevole) durante la settimana. Non hai bisogno d'altro. Io la mia prima maratona la corsi con un "lungo" ( credevo che lo fosse allora) di 17 km con mio Padre dietro con la bici e facendo il ragionamento : " se raddoppio questo sforzo ( e mi sentivo di farlo) arrivo a 34 …… cosa vuoi che siano ancora 8 km ?" Ho finito piangendo in 4 ore e 04 ( e' vero che c'era la neve per terra Piacenza 1a edizione) ma anche se fosse stata tutta asciutta ed in discesa non avrei fatto meglio. Per cui …….. macina chilometri possibilmente tutti assieme e piazza un bel 37 /40 km un mese prima dell'evento. In bocca al lupo [/QUOTE]
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