Ciao Giancarla,prima di tutto volevo complimentarmi con te per il tempone sulla maratona,per una donna essere sotto le 4 ore non e' poco,e poi per la tua presenza costante sul forum.
Premesso questo che posso dirti.....io ho girato mezza Italia pur di trovare uno specialista che mi avrebbe dato il nulla osta per continuare a correre ma tutti mi hanno detto picche,poi sai l'eccezione non fa la regola e tu praticherai podismo tutta la vita.
Io non sono uno specialista pero' per mia esperienza ti consiglio di correre su terreni morbidi(basta che non sia asfalto),cambia calzature almeno ogni 1000 km e prendile di categoria A3 non farti esorcizzare dal peso delle scarpe, poi chi pratica questo sport deve mettere in preventivo un consumo maggiore articolare ma nello stesso tempo non deve bandirlo a meno che non provochi problemi anche per la normale vita quotidiana,buona fortuna.
Sotto le 4 ore... Per 9 secondi... E' stata una pura botta di fondoschiena!
Diciamo che non conta finché non faccio almeno il bis, comunque non importa, preferisco fare il pieno di maratone ed ultra che farne una bene sotto le 4 ore.L'asfalto è il punto dolente, nel senso che corro proprio SOLO su asfalto: un po' perché qui nei paraggi non c'è altro a disposizione (in mezzo ai campi ed alle colline, solo rotaie di fango per i trattori), un po' perché amo il fondo liscio e regolarissimo.
Ci vorrebbe anche qualche kg in meno, ma lì non ce la posso proprio fare... E ci vorrebbe qualcuno che compia il miracolo di insegnarmi a nuotare, così almeno sfogo parte delle mie energie in piscina senza troppi danni per il corpaccione!
Grazie comunque!
E non solo loro...
ecco questa sì che è una cosa impegnativa
