come ti hanno spiegato, è un pasto sostitutivo...niente altro.
Eviterei di comprare blend già miscelati sia per il costo (solitamente + alto) sia per la "qualità" degli ingredienti (non conocosci l'indice glicemico dei cho, l'amminoacidogramma delle prot...etc)
In particolare, questo ha 36gr di zuccheri su 70 di cho totali: troppi...decisamente
Ti consiglierei di comprare, separatamente, avena-maltodestrine (puoi miscelarle tu e variare l'IG), whey (magari dopo la pedalata con un carbo + "veloce"), bcaa (anche in polvere) durante e glutammina (durante) come anticatabolico.
Io uso myprotein o bulkpowder, due noti store on line (mi scuso se è contro la policy del forum fare nomi).
Marco
Eviterei di comprare blend già miscelati sia per il costo (solitamente + alto) sia per la "qualità" degli ingredienti (non conocosci l'indice glicemico dei cho, l'amminoacidogramma delle prot...etc)
In particolare, questo ha 36gr di zuccheri su 70 di cho totali: troppi...decisamente
Ti consiglierei di comprare, separatamente, avena-maltodestrine (puoi miscelarle tu e variare l'IG), whey (magari dopo la pedalata con un carbo + "veloce"), bcaa (anche in polvere) durante e glutammina (durante) come anticatabolico.
Io uso myprotein o bulkpowder, due noti store on line (mi scuso se è contro la policy del forum fare nomi).
Marco