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Testo: <blockquote data-quote="robeambro" data-source="post: 7177336" data-attributes="member: 113143">"Chi di voi non torna a casa dopo un lungo, con le cosce e i polpacci tanto doloranti da far fatica a salire anche solo le scale di casa?"Mah, credo quasi nessuno con cognizione di causa. E i massaggi certo non sono la chiave per risolvere questo problema. O ci si allena di meno, o si recupera meglio. Il problema e' che vogliamo credere che massaggi e altre cose belle siano necessarie, quando il 90% del recupero (percentuale a caso, per indicare la stragrande maggioranza), si fa tramite la dieta (intesa come mangiare bene e sano, le cose giuste nei momenti giusti) e il riposo.</blockquote>