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Testo: <blockquote data-quote="jak7" data-source="post: 5888511" data-attributes="member: 88478">Ciao a tutti, ho iniziato da poco a macinare km in bici. Mi è stato consigliato sopratutto all'inizio di prendere la sana abitudine di fare bene stretching prima e dopo le uscite, sopratutto gli esercizi per stendere il piriforme.Inoltre mi è stato consigliato di massaggiare le gambe con qualche crema prima dell'allenamento 5/10 minutiQualcuno sa consigliarmi qualche crema?Vanno bene secondo vuoi quelle classiche alla canfora per attivare la circolazione è scaldare il muscolo o esiste qualcosa di più specifico e professionale?GrazieInviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>