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Testo: <blockquote data-quote="lori" data-source="post: 2030247" data-attributes="member: 8676">Onestamente, non so da quando hai iniziato a andare in bici diciamo con una certa costanza (io solo  4 anni ) ma mi sembra piuttosto buono come tempo.Sabato ad esempio ho fatto un giro di 120 km da solo circa 1000 mt.dislevello  ai 29 di media, però se non avessi avuto il traino di un gruppo per 20 -25 km probabilmente non sarei andato oltre la mia media del periodo che è sui giri sui 100 km è sui 25-27 max. di media.Quello che è però conta sapere come stavi dopo, se viaggiavi al medio, al fondo lungo se hai fatto tratti a tutta(fuori soglia) perchè può darti importanti indicazioni per migliorare.Per me puoi partire tranquillo, però inizierei con delle mediofondo, poi con passaggi graduali  affrontare i lunghi più duri (nove colli, campagnolo).</blockquote>