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Testo: <blockquote data-quote="BOB NOVA" data-source="post: 2107231" data-attributes="member: 8624"><p>Io da quando ho comprato il Polar 400,(nelle uscite in solitario naturalmente) non guardo mai la velocita' che faccio, ma controllo la frequenza cardiaca, la cadenza di pedalata, e le zone di allenamento. Alterno gli allenamenti facendo uscite improntate alla forza, alla potenza e all' ossigeno. Spesso mi alleno in salita alternando le cadenze di pedalata per abituare il mio fisico ai cambi di ritmo. Facendo in questo modo, in primavera ho sempre raccolto i suoi frutti. Si esce in gruppo che va' benissimo, ma anche dei buoni allenamenti mirati in solitaria per me servono eccome. Anzi...li considero essenziali. Ciao e salute a tutti!</p></blockquote><p></p>