meglio meno km ma spesso o tanti km di rado?

[ciufi]

ho letto su internet (comunque io sto facendo così) cioè fo meno km ma tutti i giorni, ad esempio uscite di 2 ore di media praticamente tutti i giorni anzichè fare 3 4 uscite alla settimana più lunghe

spero di avere reso l'idea

che ne pensate?

Prodotti bici scontati

 

[Fuoco]

Che se non ti riposi dopo 2 mesi che fai cosi sei a pezzi

 

[oiziorbaf]

Che se non ti riposi dopo 2 mesi che fai cosi sei a pezzi

va be non credo che con due ore al gg scoppi dopo due mesi...anzi....

cmq dipende che cosa vuoi, se vuoi fare gare in circuito va bene se vuoi fare gf allora è meglio almeno riuscire a fare un allenamento sopra le 4 ore.Poi se vuoi andare in bici per rimanere in forma senza velleità agonistiche fai come ti senti....

 

[france]

ho letto su internet (comunque io sto facendo così) cioè fo meno km ma tutti i giorni, ad esempio uscite di 2 ore di media praticamente tutti i giorni anzichè fare 3 4 uscite alla settimana più lunghe

spero di avere reso l'idea

che ne pensate?

secondo me è ottimo correre tutti i gg ma alternerei anche uscite da 4 ore o piu' magari poi riposandosi un paio di gg, dipende poi uno che vuole fare da grande...

 

[Fuoco]

va be non credo che con due ore al gg scoppi dopo due mesi...anzi....

cmq dipende che cosa vuoi, se vuoi fare gare in circuito va bene se vuoi fare gf allora è meglio almeno riuscire a fare un allenamento sopra le 4 ore.Poi se vuoi andare in bici per rimanere in forma senza velleità agonistiche fai come ti senti....

Si ma a prescindere dal fiato... ci sono varie cose che devono riposarsi, come i tendini e... non da poco, il morale

 

[markus]

Si ma a prescindere dal fiato... ci sono varie cose che devono riposarsi, come i tendini e... non da poco, il morale

Se uno ha la possibilità non vedo perchè non dovrebbe allenarsi tutti i giorni.
Poi se un giorno non ha voglia non penso che ci sia qualcuno che gli spari

 

[ste85]

Secondo me in un primo periodo meglio poche uscite lunghe, poi quando si fanno lavori più mirati allora credo abbia più senso fare 2 ore ogni giorno (chiaramente alternando uscite di carico ad altre di scarico)