meglio meno km ma spesso o tanti km di rado?

Fuoco ha scritto:

Che se non ti riposi dopo 2 mesi che fai cosi sei a pezzi

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ciufi ha scritto:

ho letto su internet (comunque io sto facendo così) cioè fo meno km ma tutti i giorni, ad esempio uscite di 2 ore di media praticamente tutti i giorni anzichè fare 3 4 uscite alla settimana più lunghe

spero di avere reso l'idea

che ne pensate?

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oiziorbaf ha scritto:

va be non credo che con due ore al gg scoppi dopo due mesi...anzi....

cmq dipende che cosa vuoi, se vuoi fare gare in circuito va bene se vuoi fare gf allora è meglio almeno riuscire a fare un allenamento sopra le 4 ore.Poi se vuoi andare in bici per rimanere in forma senza velleità agonistiche fai come ti senti....

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Fuoco ha scritto:

Si ma a prescindere dal fiato... ci sono varie cose che devono riposarsi, come i tendini e... non da poco, il morale

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