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Testo: <blockquote data-quote="kinggiamma" data-source="post: 5334273" data-attributes="member: 29259">Ciao a tutti,un  consiglio: sono riuscito in 2 mesi a perdere 10 kg seguendo una corretta scheda alimentare che mi ha dato il nutrizionista.Alla dieta, vista la bella stagione, ho abbinato una uscita a giorni alterni al mattino a digiuno, facendo dopo colazione.Le uscite a Milano sono state in MTB al monte stella/ Parco delle cave con durata di 1hLe uscite in Vacanza in Romagna sono state in bdc con durata di 2h/2h 30min.Di ritorno dalle vacanze e con la prospettiva del freddo inverno cosa mi consigliate di fare? Devo perdere altri 10 kg...cosa e' meglio? rulli la sera? continuo con mtb al mattino?grazie dei consigli.</blockquote>