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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2027901" data-attributes="member: 16235">anche nel ciclismo, come nella corsa, vi sono corridori dediti alla "meditazione" e corridori semplicemente impegnati a far girare le gambe.ricordo molto tempo fa un testo per migliorare la corsa scitta da un tal Michael Spino in cui esaltva la parte mentale della corsa, oggi leggo che è divenuto un trend americano che esalta l'aspetto meditativo della corsa definindola "ChiRunning o Kirunning". questo non ha una gran valenza, nel senso che dipende molto dall'animo e dallo spirito di chi è protagonista, infatti non tutti sono inclini a utilizzare la respirazione e la meditazione ai fini prestativi.ho notato però alcuni aspetti della questione.non sempre la vita ci riserva momenti piacevoli, un atteggiamento più meditativo e un controllo respiratorio durante l'allenamento e durante la gare, può aiutare a superare certi momenti di impasse.ho notato però che alcuni atleti sottoposti a un controllo mentale invece di migliorare regredivano nella performance. Questo perchè l'elevata risposta nervosa veniva "frenata" da un eccesso di impulsi inibitori.un esempio? la reattività, l'impulso, lo scatto,la decisione immediata.da questo si può constatare che l'allenamento mentale sarà quindi indirizzato alla componente neuro-muscolare da attivare.</blockquote>

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