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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2061798" data-attributes="member: 11324">Io discuto le tue conclusioni, non la tua esperienza.  Io non metto nulla in dubbio a priori, ti sto solo dicendo che l'associazione dell'aumento di battiti max e delle prestazioni con la respirazione la stai facendo te ma non la stai dimostrando. Se hai il link a qualche serio studio a riguardo che correla un aumento di prestazioni ciclistiche a una respirazione controllata sono ben lieto di leggerlo e farmi una cultura a riguardo.  La soglia è la soglia, la fmax è la fmax, se tu usi una nomenclatura sbagliata non è colpa mia. Aumentare la fmax non vuol dire migliorare automaticamente la soglia o aumentare automaticamente la prestazione.  Ripeto : io non discuto che imparare a respirare nel modo corretto non possa portare in generale a qualche sorta di beneficio, ma il beneficio va dimostrato e estrapolato da altre possibili "cause" del beneficio.Come ti ho già detto un qualunque allenamento fa Sì che la soglia si alzi, la fmax si alzi (chi di più, chi di meno, chi niente) e i battiti diminuiscano a parità di potenza sostenuta.In quel senso io dico : "nulla di esoterico", l'allenamento fisico sono già sicuro che che ti porta certi benefici, quello di respirazione invece è tutto da dimostrare.La controprova sugli effettivi vantaggi portati da una migliore respirazione potresti averla solo se tu ti trovassi in una situazione in cui con il semplice allenamento non riesci più a migliorare e facendo esercizi di respirazione riesci a misurare un effettivo miglioramento.Altrimenti senza prove o studi a riguardo siamo solo nel campo alle parole e alle sensazioni. Massimo__________________Allenamento in Potenza : <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673</a>[/URL]</blockquote>

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