Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="route74" data-source="post: 2763156" data-attributes="member: 8263">Questo è ciò che sostine l'Istituto superiore di Osteopatia................Già  nel 1948 un medico francese, il dottor Paul Martin, nel suo libro Le  sport et lhomme poneva alla base della performance dellatleta le  soufflé, il respiro. Limportanza che egli dava alla respirazione  coinvolgeva sia lanalisi fisiologica sia psicologica. Molti atleti  infatti, respirando male, determinano un rendimento inferiore rispetto  al loro potenziale durante la pratica di attività sportiva anche di alto  livello.    Sicuramente agendo sulla respirazione si possono raggiungere diversi obiettivi:   <ul> <li data-xf-list-type="ul">Migliorare la funzionalità dellorganismo</li> <li data-xf-list-type="ul">Migliorare i tempi di recupero della fatica dellallenamento</li> <li data-xf-list-type="ul">Migliorare la capacità di controllo del gesto tecnico.</li> </ul>  Il  torace è una cavità chiusa contenente i polmoni, sacchi elastici in  comunicazione con laria atmosferica tramite le vie aeree.    Ogni  minuto nei polmoni entrano dai 7 agli 8 litri daria, ma soltanto 5  litri finiscono negli alveoli e, di questi, il 5% del volume daria  assorbita è scambiato con il sangue.  Scopi principali dellattività  respiratoria sono la fornitura di ossigeno alle cellule dei diversi  tessuti e leliminazione da questi delleccesso di anidride carbonica  che vi si forma in seguito allo svolgersi dei processi ossidativi.    La  ventilazione polmonare aumenta con laumentare del carico di lavoro dal  valore di riposo di 7-8 litri al minuto fino a 25-40 litri al minuto.Biomeccanicamente  la conformazione del torace deve assolvere alla duplice funzione di  assicurare rigidità e mobilità dovuta ai movimenti delle circa 150  articolazioni che lo costituiscono. Il diaframma è il motore principale  dellazione respiratoria, riuscendo ad aumentare i tre diametri del  volume toracico e partecipando ad altre attività, come per esempio il  mantenimento della postura corretta e i movimenti del tronco, che nulla  hanno a che vedere con la ventilazione polmonare.  quindi buona norma per uno sportivo fare un controllo osteopatico, come  si fa prima di una corsa automobilistica, per controllare la postura  (lassetto), la respirazione (la carburazione) e la circolazione (il  carburante) così da  ottenere la miglior prestazione!Con questo non credo che un cantante lirico (sono tra le persone che hanno la migliore respirazione diaframmatica) messo su una bici possa vincere il tour de france, come non credo che un gregario possa diventare un campione. In definitiva (a mio personalissimo avviso), se è vero che un motore potente consuma piu benzina, credo che una corretta respirazione diaframmatica permette di avere una quantita di benzina superiore da bruciare................ ovviamente poi bisogna vedere se e come un atleta riesce a bruciarla.Un esempio su tutto è quello di molti maratoneti  (sopratutto Etiopi) che hanno una capacita polmonare inferiore ad atleti di discipline quali basket o baseball.............</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione