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Testo: <blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 5578639" data-attributes="member: 13183">Ciao, Ho dovuto affrontare problemi del genere un quasi un anno, quando una delle mie caratteristiche principali era la facilita' di recuperare e le lunghe distanze. I motivi per cui avevo quei dolori sono sicuramente differenti dai tuoi, pero' la causa penso sia la stessa, eccesso di tossine nelle gambe che non sei riuscito a smaltire dopo il giorno di recupero ecco perche' avevi le gambe dure quando hai ripreso.  Il mio consiglio e' di pedalare a frequenza cardiaca bassa in pianura per 2/3 giorni, in pratica di fare recupero attivo per aumentare la circolazione nelle gambe, favorendo l'eliminazione delle tossine che hai accumulato. Altro consiglio e' in questi giorni di evitare cibi pesanti per non appesantire il tuo stomaco, che se lavora male produce alter tossine e di bere molta acqua per facilitare l'eliminazione tramite le urine. p.s. anche il meteo cumunque fa la sua parte il freddo e l'umidita' accentuano questi sintomi, sempre per esperienza personale dove vivo ce n'e' molta di umidita' Un saluto</blockquote>

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