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Testo: <blockquote data-quote="gabriele1978" data-source="post: 2417595" data-attributes="member: 24087">Spiego meglio...Esco solo e non ho alcun metro di paragone con altri ciclisti. Ho iniziato in "gruppo" ma ben presto ho mollato perchè s'andava troppo piano e sentivo di poter dare mooooooooolto di più.Ormai sono 2 mesi che m'alleno solo facendo uscite di 110km 130km. Volevo chiedervi se esiste un metodo per capire miglioro utleriormente oppure se devo magari passare ad esercizi più specifici.Povo a fare lo stesso percorso ma purtroppo dalle mie parti il vento la fa da padrone per cui se un giorno lo becchi contro ti ritrovi a fare lo stesso percorso con 15, 16 minuti in più.L'altro giorno chiusi il giro da 133km a 26,2km di media con 2400metri di dislivello. Stamattina complice un vento assente nella prima parte più esposta ho fatto un a media di 27,3 sullo stesso percorso (quindi questo metodo si rivela inefficace).Non mi alleno con il cardio perchè non voglio condizionamenti durante le uscite. Sono del parere con un bip bip non serve per capire che si sta esagerando e bisogna rallentare.In attesa di consigli e considerazioniGabriele</blockquote>

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