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Testo: <blockquote data-quote="luchetta" data-source="post: 1852790" data-attributes="member: 17874"><p>ciao ragazzi volevo chidere visto che mi faccio le pippe mentali quale sia il metodo o modo per far si che uno come me che ha grandi distretti muscolari ( peso in forma 73kg e sono alto 173)di perdere massa magra ,facendo una visita dalla dietologa a detto che ho una percentuale al 6% di grasso ,per cui sono già tirato,l'unico modo per andare forte in salita sarebbe di perdere quel peso in più che devo portarmi dietro.visto che gli anni precedenti ho allenato abbastanza la forza tra palestra  sci da fondo e sfr,vorrei quest'anno fare il contrario ,cioè allenamenti aerobici ,uscite lunghe ad alte rpm e dopo casomai faccio potenziamento ma solo in bici,se qualcuno mi può dare dei consigli lo ringrazio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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