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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1853876" data-attributes="member: 9007">Poi ragazzi...è inutile che misurate la percentuale di grasso con la pilcometria: negli atleti tende a sovrastimare di brutto, e poi basta un piccolo errore dell'esaminatore per provocare un dato errato già di 3-4 punti percentuali per difetto...Con la conseguenza che magari un soggetto si vede attribuire il 7% di massa grassa (molto tirato) quando magari è al 14% (leggero sovrappeso) In sintesi comunque, per diminuire la massa magra inutile:- NON allenare la parte superiore- allenamenti lunghi- allenamenti in deplezione di glicogeno- SE si deve anche dimagrire, dieta ipocalorica Comunque c'è due o tre topic qui sotto una discussione dal titolo grande come una casa "Dimunuire la massa della parte superiore del corpo"...dove sono state dette le stesse cose...</blockquote>

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