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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 3896587" data-attributes="member: 37550"><p>mi sembra che nella tua scheda ci sia un po troppo potenziamento.le 2 sedute di palestra vanno infatti aggiunte agli scatti in salita che sono tutt'altro che facili da fare e sottopongono a forte stress le articolazioni.poi non tutti hanno salite a 2-3km da casa per altro non trafficate e del 20%.in secondo luogo fare il potenziamento in palestra senza pesi o con solo la palla medica è più indicato per il running dove non è necessaria tanta forza più che per il ciclismo.per il resto sembra vada bene ...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>