Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 3908417" data-attributes="member: 11050">Ciao Nicolò, grazie per i complimenti. Il lavoro da gennaio in poi sarà basato sulla potenza, ossia dare velocità alla forza sviluppata nel mesociclo precedente. Il lavori saranno, quindi, sulla forza potenza (una sorta di SFR ma a cadenza più elevata, 50 rpm) e lavori intermittenti che andranno dal medio a salire, ci saranno i il lavori che consentiranno di aumentare la capacità di resistenza alla produzione del lattato, la capacità anaerobica e tutto ciò che ci distrugge durante una competizione. Non ho postato subito questa fase, però, perchè vorrei che il confronto sulle cose specifiche avvenga a tempo debito, adesso mi piace dedicarmi alla multilateralità ed all'adattamento generale.Per quanto riguarda i risultati ottenuti, come ho detto prima, non guardo mai alla classifica per valutare la performance ma alla mia capacità di rispondere alle varie situazioni che si sono create in gara, ossia come ho gestito la fatica e superato le difficoltà. Partendo da questo punto di vista posso dirti di aver aumentato, e di molto, le mia capacità aerobiche di base e migliorato molto le qualità allenate come i cambi di ritmo, le salite brevi o quelle lunghe. Non sono quello che si potrebbe definire un campione, anzi, ma sono convinto di riuscire a trarre il massimo dalle mie possibilità e questo mi soddisfa anche perchè, e non è poca cosa, posso dire di affidarmi SOLO a quelle e, per farlo al meglio, cerco di affinare e limare tutti gli aspetti leciti come l'allenamento, l'alimentazione, l'integrazione e la biomeccanica, senza esasperazioni e stress da performance ma divertendomi serenamente.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione