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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 3921037" data-attributes="member: 11050">Leggo da più parti sul forum di infortuni, infiammazioni e problemi muscolari di varia natura. Volendo riportare la mia esperienza in proposito vi dico che, nonostante abbia riscontrato una certa facilità nell'adattamento di esercitazioni come la palestra o la corsa a piedi in salita, preferisco avere in questo periodo l'impressione di fare poco o che potrei fare di più a vantaggio del raggiungimento degli obiettivi del presente periodo (adattamento e multilateralità) cioè creare il percorso necessario per effettuare il lavoro del mesociclo successivo (transizione). Mi spiego con due esempi: in palestra mi attengo ai carichi assegnati e, se proprio ne ho voglia e tempo, inserisco qualche altro esercizio a corpo libero che mi consente di sciogliere qualche altro muscolo; nella corsa a piedi non mi faccio prendere dalla voglia di fare specie in salita quando sento di poter spingere di più e con maggiore intensità. Per esperienza consumata negli anni ho capito che sino alla fine di gennaio ci sarà da lavorare e basta e ci vorrà il mesociclo di febbraio per avere quella sensazione di euforia dovuta all'aumento delle velocità nelle esercitazioni. Il lavoro più noioso sarà quello di questi tre mesi anche se, ritengo, che diversificando le uscite (corsa, palestra, bici) e poi per il fatto che a fine dicembre si riprende la bici con continuità alla fine per me tanto noioso non lo è ma di certo non posso paragonarlo alla bellezza ed al divertimento del periodo "speciale", basta avere un po di pazienza e di fiducia come in tutte le cose della vita quando vogliamo che riescano bene.</blockquote>

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