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Testo: <blockquote data-quote="paolo-65" data-source="post: 3921878" data-attributes="member: 19095">ok chiagiugio grazie per il tempo che ci detichi, detto questo ,voglio provare la tua preparazione, è daq circa una settimanache sto provando lo schema di allenamento da te proposto devo dire con gli esercizi di palestra ho notato un riequilibrio della moscolatura quindi di benessere, per quanto riguarda la corsa  le articolazioni anca ginocchioe caviglia sono molto sollecitate e a volte dolenti , i battiti salgono di molto anche sopra soglia in fase di salita,le uscite in bici ho notato che nelle salitelle fatte con agilità i battiti salgono ma senza accusare stancchezza nelle gambe,in poche parole ho notato che i battiti salgono e si abbassano con più facilità rispetto a prima.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> saluti Paolo</blockquote>

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