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Testo: <blockquote data-quote="920Giau" data-source="post: 3947643" data-attributes="member: 51248">Cia Pasquale, penso che le tabelle che hai pubblicato siano ben strutturate ed anche il file sulla "Forza e velocità" sia convincente e metta chiarezza su alcuni luoghi comuni che si sentono anche in tv - in particolare sull'agilità, si sente spesso dire: "bisogna andare in agilità", ma un conto è spingere in agilità (in salita) un 39X19 altro è spingere in agilità un 39X25. Poi vorrei porre un'altra questione; in una discussione sull'allenamento un altro aspetto di cui bisognerebbe discutere, a mio avviso, e che dovrebbe camminare di pari passo con l'allenamento è quello dell'alimentazione. Cioè come bisogna alimentarsi prima di andare a fare uno degli allenamenti previsti nella tabella? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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