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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 3954281" data-attributes="member: 11050">Indubbiamente parliamo di bici, nella fase di preparazione definita Generale la corsa a piedi è posta solo come richiamo  come utile "cuscinetto" in caso di brutto tempo, impossibilità ad uscire in bici ecc.E' chiaro che se parti praticamente da fermo la prima spinta la darai una volta con la gamba destra ed una volta con la gamba sinistra perchè è chiaro che in tale contesto il primo colpo di pedale sarà decisamente più duro di tutti gli altri. Il concetto qui è quello di dare dinamicità alla forza acquisita. Questo esercizio è, a mio avviso, piuttosto evoluto e necessita di una buona dose di esperienza per farlo al meglio. Consiglio di provare sempre con un rapporto più agile di quello che si pensa di poter sviluppare in modo da non sforzare troppo schiena, braccia e gambe. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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