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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 3970124" data-attributes="member: 11050">Condivido pienamente le difficoltà a riprodurre sui rulli quanto si fa su strada, generalmente io mi regolo in questo modo: riduco di 1/3 il lavoro specifico e mi trovo bene. Nel caso delle variazioni, però, propongo di valutare una soluzione alternativa, ossia ridurre di 1/3 sia le serie che il tempo effettivo della variazione ossia: 4 ripetute da 5'+40" lo trovo un lavoro meglio calibrato se fatto sui rulli.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>