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Testo: <blockquote data-quote="sircanas" data-source="post: 3985340" data-attributes="member: 9204">Sono alla prima settimana del periodo generale (a causa di una settimana di stop forzato) e oggi ho iniziato gli scatti di forza.Ho usato  il 50x15 che dovrebbe avere lo stesso sviluppo metrico del 53x16 sia nelle serie in salita che in pianura.Premetto che ho eseguito gli scatti da seduto.Queste sono state le mie impressioni :in salita i 10" inizialmente finivano soltanto a cercare la coordinazione per iniziare a spingere sui pedali efficacemente  ma dopo un paio di tentativi (partendo da fermo e alternando la dx con la sx ) in 10" riuscivo ad arrivare a circa 40/45 pedalate al minuto. E' giusto cosi ????in pianura senza particolari problemi in  15" riuscivo ad arrivare a circa 90 pedalate al minuto.Pensavo di stancarmi maggiormente ma considerato che dovrò svolgere le prossime volte questo lavoro sui rulli forse è meglio così. Ho trovato gli scatti in salita un lavoro di "forza pura" per le quali  è fondamentale la cordinazione altrimenti i pochi secondi dell'esercizio si perdono oscillando sulla sella.Buon lavoro a tuttigrazie  Pasquale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Salva</blockquote>

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