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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 3985361" data-attributes="member: 11050">Ciao e grazie per i complimenti. Per quel che riguarda il lavoro di forza dinamica, 3' è un carico iniziale che introduce al lavoro delle settimane successive, qualche post fa ho inserito un secondo schema di carico che partiva da 3x4' proprio in considerazione delle cose che hai detto. Per il wattaggio non sono in grado di risponderti perchè non ho mai usato uno strumento che fornisse dati in tal senso, posso però dirti che ogni valore va visto in funzione del wattaggio massimo un po come avviene per la frequenza cardiaca. Lavorare per te a 250 watt significa una cosa del tutta diversa da quel che vuol dire per un professionista o per un cicloturista lavorare sempre allo stesso valore di 250 watt. Per la frequenza cardiaca, invece, mi sembra corretto impiegare 1' per raggiungere la FC di riferimento, anche per me avviene la stessa cosa.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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