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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 3993786" data-attributes="member: 11050">Ciao milkacip, sia nelle sfr che nella forza dinamica la cosa più importante è lavorare in presenza di ossigeno ecco perchè entrambe devono rimanere entro questi valori. La forza dinamica, rispetto alle sfr, presenta un regime aerobico più sostenuto in quanto oltre al carico esterno (il rapporto utilizzato) c'è anche un carico interno più significativo (il regime di pedalata) che comporta un'inevitabile innalzamento della FC. Diciamo che nelle salite di forza dinamica il fondo veloce - SA rappresenta il punto di equilibrio tra il giusto carico muscolare e quello aerobico così come avviene per le SFR al valore di FMd. C'è da aggiungere, poi, che le SFD rappresentano un'evoluzione delle SFR per cui ci sta tutto un lavoro a regimi aerobici più sostenuti. Di qui a breve, infatti, inizieremo anche i lavori sulla Soglia Anaerobica e sulla Soglia Lattacida.Per gli scatti, invece, la FC non è significativa in quanto si lavora su tempi molto ristretti che non inficiano la produzione di acido lattico a causa delle frequenze cardiache ma solo per la contrazione muscolare.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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