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Testo: <blockquote data-quote="sircanas" data-source="post: 4069660" data-attributes="member: 9204">Interessante la questione betotal....... lo prenderò in considerazione visto che ho più volte sofferto di un infiammazione al legamento collaterale laterale del ginocchio sinistro, tendinite che mi ha costretto a stop forzati più o meno lunghi.La causa sovraccarichi, rapporti troppo lunghi, sfr, andare troppo sui pedali in salita, insomma esagerare non avendo la giusta preparazione.Per l'esperienza da me vissuta i tempi minimi per far passare una tendinite sono almeno due settimane di stop completo (lo scorso anno pur di non fermarmi andavo a nuotare in quanto avevo in programma le vacanze con bici al seguito in trentino) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Non volevo parlare prima per scaramanzia ma quest'anno sto riuscendo a tenere lontano l' infortunio e penso che oltre al fatto di usare i pedali  TIME con angolo di movimento maggiore per il piede  soprattutto  il programma ben equilibrato e progressivo di Pasquale mi abbia giovato.Ho aspettato sino ad ora in quanto volevo finire lo speciale 1 e con esso i lavori da eseguire con basse cadenze che poi son quelli che vanno a sollecitare maggiormente le articolazioni.Quindi da ora anche io dopo allenamenti o uscite moooolto impegnative oltre al ghiaccio sul ginocchio in via preventiva credo che prenderò una compressa di betotal <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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