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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 4074078" data-attributes="member: 11050"><p>Ciao, io sono nella seconda settimana dello Speciale 2, nella prima settimana le sensazioni sono state più che buone anche se, devo ammetterlo, il carico di lavoro specie al martedì e al mercoledì, mi è sembrato bello impegnativo (non eccessivo tant'è vero che le gambe hanno risposto sempre per tutta la settimana). Sui rapporti che dire? Dipende dalle condizioni al contorno (pendenza, vento, traffico...) troppe variabili per poter dare punti di riferimento, ciò che conta è come ci si sente dopo perchè prima è probabile che anche a voi possano venire dubbi sulla sostenibilità dei carichi. Diciamo che, nello speciale 2, i momenti attivi (se così possiamo chiamarli) simulano quelle situazioni di stress abbastanza simili a quelle delle gare con il vantaggio di poter calibrare i carichi ed inserire opportuni momenti di recupero tra uno stress e l'altro. Se non sei abituato anche psicologicamente a sostenere questo tipo di stress anche con un'ottima condizione fisica renderai sempre meno delle tue possibilità. Ecco perchè ritengo che allenare cuore, gambe ma anche testa sia fondamentale. I progressi veri, poi, si coglieranno nel tempo e vedrai che non tarderanno ad arrivare. Di una cosa sono certo, però, ed è che nessuna preparazione trasforma un ciclista in un solo anno quanto può fare una pratica vietata come quella del doping per cui se i tuoi miglioramenti sono lenti ma graduali sii contento perchè è tutta farina del tuo sacco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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