Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Metodo PIPP+A
Testo
<blockquote data-quote="sircanas" data-source="post: 4083425" data-attributes="member: 9204"><p>Oggi ottime sensazioni anche se forse ho esagerato nel fuorisoglia pur di tenere le ruote di altri superiori a me <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></p><p>Sono comunque molto soddisfatto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Guardando in faccia gli altri del gruppo non ero il solo a tutta e a giudicare da come tagliavano le curve in salita cercavano tutti di risparmiare energie.</p><p>Mi sembra di avere più forza rispetto agli anni precedenti e mi aspettavo di cedere da un momento all'altro ma poi mi son reso conto che la salita era finita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>Ora voglio farti l'ennesima domanda per lo speciale 2:</p><p>volevo unire in un unico allenamento il lavoro in salita con il fartlek </p><p> visto che richiedono entrambi un impegno di circa un ora.</p><p>Potrei farlo al giovedì che ho l'intera mattinata libera mentre farei le variazioni progressive al mercoledì.</p><p>Il lunedì ho sempre la mattinata libera e potrei scigliere le fatiche della domenica.</p><p>Riepilogando </p><p>Lunedì- defaticamento lento/lungo</p><p>Martedì- riposo</p><p>Mercoledì- variazioni progressive pianura</p><p>Giovedì- lavori salita + fartlek</p><p>venerdi- riposo o lento/lungo</p><p>sabato- ? non saprei ..... magari un po di tecnica in mtb</p><p>Domenica- Gara o allenamento tipo gara</p><p> </p><p>Fammi sapere cosa ne pensi :)</p><p>grazie sempre per la disponibilità e chiarezza nelle tue risposte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sircanas, post: 4083425, member: 9204"] Oggi ottime sensazioni anche se forse ho esagerato nel fuorisoglia pur di tenere le ruote di altri superiori a me :wacko: Sono comunque molto soddisfatto:mrgreen: Guardando in faccia gli altri del gruppo non ero il solo a tutta e a giudicare da come tagliavano le curve in salita cercavano tutti di risparmiare energie. Mi sembra di avere più forza rispetto agli anni precedenti e mi aspettavo di cedere da un momento all'altro ma poi mi son reso conto che la salita era finita o-o Ora voglio farti l'ennesima domanda per lo speciale 2: volevo unire in un unico allenamento il lavoro in salita con il fartlek visto che richiedono entrambi un impegno di circa un ora. Potrei farlo al giovedì che ho l'intera mattinata libera mentre farei le variazioni progressive al mercoledì. Il lunedì ho sempre la mattinata libera e potrei scigliere le fatiche della domenica. Riepilogando Lunedì- defaticamento lento/lungo Martedì- riposo Mercoledì- variazioni progressive pianura Giovedì- lavori salita + fartlek venerdi- riposo o lento/lungo sabato- ? non saprei ..... magari un po di tecnica in mtb Domenica- Gara o allenamento tipo gara Fammi sapere cosa ne pensi :) grazie sempre per la disponibilità e chiarezza nelle tue risposte o-o [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Metodo PIPP+A
Alto
Basso
