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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 4088912" data-attributes="member: 11050">Sulla questione "dietro motore" (purtroppo) sono fagliante anch'io, non sono mai riuscito ad organizzarmi con qualcuno ma sono convinto che sia nel lavoro in pianura che in quello in salita i benefici sarebbero enormi. Sulla questione "tempo e impegno fisico" concordo con te, è il frutto di anni di sperimentazione e di verifiche sul campo. Da poco ho avuto la fortuna di mettere le mani su una spalliera svedese che un amico aveva in deposito inutilizzata e, al rientro dall'allenamento, la utilizzo per allungare la schiena, fare qualche esercizio di flessibilità e mobilità articolare e stretching per gli arti inferiori, alle volte eseguo pure qualche esercizio per gli addominali, il tutto in 10-15' non di più ma sono convinto che rappresentino un ottimo investimento per il futuro. E visto che si parla di futuro, mi fa piacere dirti che ho appena acquistato <a href="http://www.ibs.it/code/9788860283214/tacchino-fabrizio/obiettivi-tipologie-e-mezzi.html" target="_blank">questo libro</a> del quale ho letto qualche recensione e mi è subito sembrato interessante, credo che ci servirà per migliorare i prossimi PIPP+A (per chi vorrà seguirli).Solo a livello di curiosità, riusciamo a capire in quanti siamo?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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