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Testo: <blockquote data-quote="sircanas" data-source="post: 4109748" data-attributes="member: 9204">Ieri prima gara di stagione con la mtb in un crosscountry con un percorso tecnico e divertente da ripetete 4 volte x circa 7km a giro.Mi sarei aspettato un risultato migliore ma mi son subito reso conto che il ritmo gara è tutta un altra cosa a maggior ragione in Mtb dove si viaggia continuamente con il mal di gambe e fuori soglia  :)Non usando la mtb  da tanto  la tecnica di guida è stato il mio primo problemaseguito dal mal di schiena dovuto forse all eccessivo uso di rapporti lunghi.Le gambe hanno risposto abbastanza bene anche se sono andato un po "ad elastico"  come è mio solito, aumentando e diminuendo la velocità, non andando regolare insomma.Questo mi capita anche con la bdc, preferisco aumentare e diminuire l'andatura piuttosto che tenere una velocità costante.Consideriamo anche il fatto che venivo da una settimana di carico in cui ho eseguito le variazioni progressive al mercoledì, la salita alla soglia lattacida il giovedì e il fartlek al venerdì di sicuro  questa nn doveva essere la mia gara.E la prima è andata <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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