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Testo: <blockquote data-quote="sircanas" data-source="post: 4131928" data-attributes="member: 9204">Ciao a tuttiHo finito, con questa, la settimana di scarico successiva allo Speciale 2 e devo dire che mi sento abbastanza bene.Domenica scorsa dopo aver  percorso una sessantina di km a buon ritmo con qualche salita (....ero sulla bici già da 2 ore e 30') mi son preso il tempo su una salita di circa 6,5 km  dove di solito i ciclisti locali si cronometrano.Il mio miglior tempo lo scorso anno fu di 22' e 30 secondi salendo a tutta e spremendomi come un limone <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />.Son partito a ritmo veloce per andare subito dopo in soglia e da metà salita in poi a tutta riuscendo ad abbassare il mio precedente tempo di 1' e 20 secondi.Direi niente male considerato il fatto che ero un pò stanco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />A questo punto ti chiedo come gestire  il prossimo periodo   "agonistico" considerato che mi troverò a correre al massimo un paio di volte al mese.Ho la possibilità di uscire durante la settimana  con gli amici di sempre che  ho trascurato per seguire la mia programmazione, i quali, è inutile dirlo, vanno sempre a tutta dal lunedì al giovedì <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Mi dovrò attenere al fatto di strapazzarmi solo il martedì e mercoledì ??Come organizzi la tua settimana tipo a questo punto ??grazie mille buone pedalate Pasquale</blockquote>

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