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Testo: <blockquote data-quote="paolo-65" data-source="post: 4134638" data-attributes="member: 19095">anch'io ho finito la settimana di scarico dello speciale 2 e ieri sono uscito con il gruppo 96km percorsi con 34 di media circa 700 mt dislivello con vento laterale molto fastidioso. Le sensazioni sono state positive in quanto sono riuscito dopo un leggero strappo a portare via una fuga di 5 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> grande soddisfazione, di comune accordo ci davamo i cambi regolari fino a quando la fatica iniziava a farsi sentire alla fine tiravamo solo in 2,con grande meraviglia la mia gamba spingeva ancora bene sono stato sempre avanti.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />i dati del mio polar rcx3 sono fc media148,fc max175.di cui zona5 50 min,zona4 13min,zona3 32min,zona2 21min,zona1 9min.RPM  media92, max126.grande soddisfazione a livello personale e speriamo che continui a migliorarmi anche per i prossimi mesi.un saluto particolare a chiagiugio per la competenza e la passione che  ha per questo bellissimo sport coinvolgendomi nel metodo PIPP+A ,la prima volta che svolgo una preparazione in 18 anni di bici.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />partecipazioni:domenica 14 aprile forse gara a circuitodomenica 21 aprile granfondo la garibaldina</blockquote>

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