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Testo: <blockquote data-quote="sircanas" data-source="post: 4579727" data-attributes="member: 9204">Fatte oggiChe dire..... Lavoro del venerdì sulla Forza Dinamica: molto difficile trovare subito la coordinazione nella 1 serie, quella con rapporto 53x14 (da me eseguita con 50x13) dopo un paio di volte che mi son ritrovato a spingere in modo sgraziato  il lungo rapporto partendo con piede a terra e rischiando di cadere per il pedale  che si sganciava con quelle trazioni, ho deciso di partire in surplace.Molto dura anche la 3 serie con partenza lanciata ai 35 km/h con rapporto 53x16 (da me eseguita con il 50x15) .....12" interminabili forse perché ci vuole già un certo impegno per lanciare la bici e si arriva a sparare tutto già con un po di affanno.Anche la seconda settimana volge al termine e le impressioni son quelle di una gamba più forte. Nelle SFR o Salite di Forza Dinamiche come le chiamavamo lo scorso anno  vedo che i battiti si mantengono abbastanza regolari e tendono un po a salire di qualche battito per le ultime due ripetizioni.</blockquote>

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