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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 4598344" data-attributes="member: 11050">Ciao Salvatore, grazie per i complimenti e congratulazioni per i miglioramenti ottenuti frutto sì del metodo ma principalmente dell'impegno che sei riuscito a profondere. Di sicuro il "nostro" è un lavoro che paga, non ci sono dubbi. Anche per me che quest'anno causa il mio infortunio ho azzerato le qualità acquisite nel tempo e sono dovuto ripartire da sotto zero c'è stata una notevole evoluzione dei processi di sviluppo della forza che mi ha consentito, ad oggi, di ritornare a divertirmi in bicicletta. Per quanto riguarda la questione che mi poni, il richiamo della forza dopo il periodo generale, occorrer tenere presente che fino allo Speciale 2 sarà sempre una continua evoluzione dei concetti iniziati con il Generale fino ad ottenere i maggiori adattamenti possibili per affrontare al meglio delle nostre qualità la stagione agonistica o le uscite "divertenti" con gli amici. I richiami di cui parli, in genere, si fanno nel periodo agonistico dove ognuno di noi dovrebbe essere in grado di comprendere quale qualità sta scendendo di livello ed andare a riprenderla. Di sicuro non ha molto senso impostarle sotto forma di ripetute ma, ad esempio, si possono fare le salite a 60 rpm con rapporti lunghi oppure ripartenze in salita da fermo e via dicendo. Quindi il consiglio che ti do è quello di seguire il metodo per intero poi, a seconda della necessità, inserire dei richiami puntuali <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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