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Testo: <blockquote data-quote="sircanas" data-source="post: 4622415" data-attributes="member: 9204">Eccomi qua a parlarvi della mia uscita di ieri.Sono uscito con  un gruppo "cattivo" dove incontri l'agonista incallito oppure  colui che  esce magari soltanto il fine settimana e cerca di tenere le ruote ma  che inesorabilmente le perde .... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Sensazioni  ottime in pianura come pure sugli strappi e in salita dove praticamente  sono stato all'interno dei miei range di allenamento sino alla salita  più impegnativa dove i più forti son partiti e ho deciso di lasciarli  andare.Continuo a fare  il mio ritmo in salita cercando di non  andare fuori soglia, vedo che  le sensazioni sono buone , "sto bene" mi  dico  e continuo a detare  il ritmo al "mio" gruppetto e si fa  selezione.Il ritmo man mano che continua la salita inizia a salire  in quanto vengo  affiancato da diverse persone che in gara non hanno  problemi ad arrivare nei primi dieci assoluti e decido di non farmi  staccare andando fuori soglia e stringendo i denti faccio gli ultimi  minuti prima di scollinare a tutta.Prova superata, scollino con  ciclisti molto più "forti " di me e mi ritengo soddisfatto della  preparazione raggiunta sino a questo momento.E' a questo punto  che mi rendo conto che fare al massimo gli ultimi minuti della salita  rischiando di saltare mi ha innalzato quelli che sono i miei battiti  medi e anche massimi di almeno "20 pulsazioni".Di solito arrivo  ad una frequenza cardiaca massima  di 187/193 bpm (e non sempre mi  riesce facile ....)ma  da questo momento dell'uscita rimango  tranquillamente sopra i 190 bpm senza avvertire il minimo sforzo.Vedo   i miei battiti sopra i duecento su uno strappo di circa 1 km che  affrontiamo ad un ritmo medio e a questo punto mi metto la mano al collo  e conto manualmente i battiti pensando che il mio cardio stia facendo  schersi ma non c'è dubbio ..... in 20 secondi conto 67 battiti ed  il conto è presto fatto, sono a 201 bpm e non sento affanno ne  stanchezza raggiungendo anche i 213 bpm in un accellerazione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Rimango  abbastanza tranquillo  in quanto ho un fratello anche lui appassionato di bdc che supera mediamente i 200 bpm e oltre ad ogni uscita in cui forza,  poi mi era già capitata una cosa del genere in una gara dove mi presentai con poco allenamento. Parlai ovviamente  della cosa al mio medico che mi tranquillizzo dicendomi che può accadere  quando ci si sottopone ad uno sforzo al quale non siamo ancora  preparati ed il cuore batte ad un ritmo superiore alla media per  compensare lo sforzo che si sta facendo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Per la cronaca io ho 40 anni e mio fratellino 36, quindi neanche tanto giovani.Se  non avessi avuto il cardio di sicuro non mi sarei reso conto di questa  anolamia della giornata ma per il resto sensazioni OTTIME.Vi è mai capitato d'avere il cuore matto ??? ...per sport non per amore ....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Ciaooo</blockquote>

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