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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 4622464" data-attributes="member: 11050">Ciao sircanasa me personalmente no ma da alcuni test effettuati sui compagni di squadra sono emersi dati interessanti e significativi sulle frequenze cardiache, come ad esempio inaspettati livelli raggiunti da atleti non più giovanissimi. Il dato di fondo, a mio avviso, è che il cuore non sia da intendersi come un contachilometri che più sale e più si va veloci ma occorre, bensì, andare a verificare la capacità di produrre lavoro a determinate frequenze. La cosa che conta più di ogni altra, infatti, sono i watt che si riesce a produrre nelle varie fasce di allenamento (medio, veloce e soglia) e la capacità organica di recuperare lo sforzo e di metabolizzare l'acido lattico prodotto, fattori tutti legati alle proprie capacità genetiche ed alla qualità degli allenamenti eseguiti. Se il cardiologo o il medico dello sport ti hanno tranquillizzato in merito ai livelli raggiunti vuol dire che il tuo cuore funziona così e, cosa più importante, funziona bene.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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