Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="kikhit" data-source="post: 5011429" data-attributes="member: 2376">Ciao [MENTION=11050]chiagiugio[/MENTION], hai mai provato a sostituire/integrare il lavoro su fitball con i trx?Io uso entrambi (in realtà i trx tutto l'anno, con frequenza e intensità minore nel periodo estivo), ma ultimamente ho notato maggiori vantaggi, in ambito bici, utilizzando i trx... trovo che il core venga maggiormente coinvolto nel lavoro di stabilizzazione che con la fit.Inoltre, il lavoro di tipo funzionale lo trovo più utile per la bici: ad esempio il push up per petto (ma anche spalle) fatto con i trx 'simula' molto bene l'instabilità che si ha quando si guida la bici e le mani poggiano sul manubrio... in mtb (enduro, quindi discese impegnative a ritmi molto allegri) i vantaggi sono ancora più palesi, ma anche per la bdc lo ritengo un ottimo strumento... se ne hai la possibilità prova!E complimenti per il programma che hai elaborato, mi sembra molto completo ed apprezzo molto il fatto che la tua preparazione includa anche lavoro extra bici (come la corsa in salita, utilissima... io specie in inverno alterno con nuoto e al posto di una uscita nel weekend in bici, una bella gita di skialp) e palestra senza macchine (io a casa con fitball, trx, manubri, elastici e tavolette propriocettive faccio tutto... ho smesso di andare in palestra poiché alla fine lì non usavo più attrezzi che non avessi a casa!).</blockquote>

Alto Basso