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Testo: <blockquote data-quote="Tatil" data-source="post: 5016272" data-attributes="member: 45676">Dopo un "lungo" di domenica scorsa mi avvierò anche io alla fase diciamo così, di surplace.  Purtroppo per i miei orari non mi sarà possibile frequentare una palestra. Ma ho sufficiente esperienza di palestre ginnastiche ecc e wuindi integrerò le 2/3 blande uscite in bici o su rulli infrasettimanali con esercizi di mobilità un pò di addominali e corsa. Un dubbio: la programmazione diell"attività di novembre e dicembre inevitabilmente produrrà una riduzione dell"impegno cardio-muscolare per un periodo non breve. Alla mia età non si rischia di ritrovarsi a Gennaio con gambe (nello specifico gesto ciclistico)  e cuore sotto tono e che richiedono tempi di recupero eccessivamente lunghi? Posto questo dubbio , del quale già intravedo la soluzione in base slle cose già scritte, poichè potrebbe essere un dubbio diffuso tra i ciclisti nn proprio teen agers.</blockquote>

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