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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5050854" data-attributes="member: 11050">Ciao, purtroppo non sono in grado di fornirti un'alternativa che tenga conto della lesione al menisco. La stessa palestra per come concepita non ti so dire se nel tuo caso possa essere anch'essa dannosa. Tutti i meccanismi di innalzamento dei livelli di forza presuppongono un deciso tensionamento di tendini e muscoli, dovresti verificare in maniera più ampia e con medico competente anche la possibilità di effettuare lavori di forza in bdc. Pedalare a 40 rpm con rapporto lungo significa anche in questo caso sottoporre muscoli e tendini ad un bello stress. Per gli esempi di sfr fatte bene ce ne sono in rete di molte, un ottimo punto di partenza è la lettura della discussione <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=39716" target="_blank">"sfr schiariamoci le idee"</a>. Fammi sapere cosa ti consiglia il medico e poi nel caso ci riaggiorniamo, se occorre altro sulle sfr chiedi pure.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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