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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5105599" data-attributes="member: 11050">Carissimicome anticipato a febbraio ci dedicheremo anima e cuore ai lavori che ci consentiranno di dare velocità alla forza sviluppata nei mesi precedenti (dicembre e gennaio). E' questa una fase alquanto delicata, l'ultima per impostazione sotto forma di ripetute con tempi, frequenze cardiache e regimi di pedalata preimpostati. Lo schema prevede tre settimane di carico ed una di scarico, è importante pazientare ancora un poco prima di disseppellire l'ascia di guerra nelle uscite domenicali in quanto detto schema non è pensato per avere un picco di prestazione nei WE ma per incrementare i livelli sulla potenza (forza x velocità) durante la settimana e l'uscita in bici della domenica, di conseguenza, non può che essere un'uscita a recupero perchè basata sulla regolarità e senza fuori giri. Questo sabato noi della Ciclamatori Calabria faremo il secondo dei test funzionali previsti proprio per meglio calibrare gli sforzi e le varie intensità di carico.Resto ovviamente a disposizione di tutti per ogni forma di chiarimento o dettaglio.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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