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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5109682" data-attributes="member: 11050">Ci può stare, anche io a volte faccio così però buona regola consiglia di tener presente quanto detto ossia che il coinvolgimento dei muscoli è in forma ridotta (penso soprattutto ai muscoli stabilizzatori che sono anche sulle gambe e poi addome, braccia, spalle), che la frequenza cardiaca a soglia è da ritenersi intorno all'88-90 % (al pari delle considerazioni che ritengono che in salita sia al 92 e in pianura al 90%) e che la sudorazione dovuta all'attività indoor è maggiore anche in garage come il mio con 10°. Tutto ciò premesso si può procedere con l'autovalutazione del proprio carico.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>