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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5111079" data-attributes="member: 11050">L'idea è quella di imparare ad ascoltare il nostro fisico e a calibrare gli sforzi in base agli obiettivi da raggiungere. Ognuno di noi ha le proprie qualità e ci differenziamo per stile di vita, età e tutto il resto. A voler incrementare ce n'é  per tutti i gusti ma sempre nell'ambito delle cose sostenibili. Il prossimo mescola andremo ad intercettare lavori in soglia e in zona lattacida per cui i minuti spariranno del tutto e dovremo navigare a vista in base alle qualità acquisite per poi arrivare alla fase agonistica dove ognuno di noi dovrà capire quali esercizi gli necessitano e come farli in base agli impegni della domenica. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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