Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Dant" data-source="post: 5115977" data-attributes="member: 58062">Ciao [MENTION=11050]chiagiugio[/MENTION],Non sono mai intervenuto in questa discussione ma la seguo moltissimo poichè molto interessante oltre al fatto che faccio parte anche io del "rosa che piace".Beh spiego un pò la mia precedente condizione in modo tale da far capire al meglio da che base parto.Gli ultimi 5 mesi del 2014 li ho passati dall'altra parte del mondo per lavoro, e purtroppo non avevo la bdc ma solo una spinningbike che nonostante tutto utilizzavo per circa 5-6 ore settimanali (con cardiofrequenzimetro) tanto per non perdere tutto quello fatto in precedenza e non stare fermo e ingrassare.Sono tornato nel periodo di Natale e ho staccato per 10 giorni.Inizi di Gennaio ho iniziato un pò di fondo, uscite tranquille per preparare i carichi, ma ho dovuto fermarmi altri 10 giorni per un intervento (Laser PRK).Ora il medico mi ha dato il via libera per l'attività fisica.Naturalmente ho saltato le prime due fasi dell'allenamento e il generale non è nemmeno iniziato.Quindi la mia domanda è:Che faccio, dato che mi sento veramente fuori forma? Inizio ora con il Generale, magari più leggero?</blockquote>

Alto Basso