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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5126792" data-attributes="member: 11050"><p>Il consiglio in casi come questi è quello di fare le cose con gradualità e progressione senza cercare di recuperare il perduto prima possibile. Avrai modo e tempo per riprenderti ma devi avere calma e imparare ascoltare le risposte del tuo organismo. Pianura a fondo lungo e se ti va salite brevi al medio possono essere un buon menu per almeno due settimane, poi dovresti riprendere a sentirti meglio. Evita il vento contrario al rientro in modo da poter calibrare al meglio gli impegni per le prime uscite.</p></blockquote><p></p>