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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5139317" data-attributes="member: 11050">Ragazzi, ho avuto modo di parlare con alcuni di voi che seguono (a loro rischio e pericolo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) il mio metodo e mi sono accorto che vi sono diverse lacune in materia di nutrizione che secondo me andrebbero colmate. Senza aver alcuna pretesa di verità assoluta e inconfutabile vi metto anche in questo caso a disposizione la mia esperienza e, per farvi cosa gradita, non mi sono limitato al solo allenamento ma ho riportato in tabella (ahiahiahi queste tabelle <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) l'intera giornata di domenica scorsa. Ho fatto male? Datemi un vostro feedback o ditemi semplicemente cosa ne pensate. Quest'anno saremo in 14 del mio gruppo alla Nove Colli e sto preparando uno schema analogo per affrontare il lungo, se interessa lo metto a disposizione a tempo debito.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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